净身高174年龄19通过坚持做拉伸运动，可以长高

      一般对于男孩子来说，18周岁过后骨骺就已经基本闭合，那么长高的空间几乎是没有的或者是极小的，也就是说你现在已经有19岁，是不能够通过什么运动让你明显长高的，可以行骨龄片检查看骨骺闭合情况
      

      病情分析：
      你好！如果骨骺线没有闭合还能长高。想要长高就得靠运动和饮食。平时要多做跳跃式运动如打篮球、跳绳，多做引体向上运动如做拉伸运动和摸高动作。
      指导意见：
      同时还要保证每天至少八小时左右的睡眠时间，每天晚上睡前喝一杯牛奶。多吃牛肉、鱼、鸡蛋和豆腐之类的食品。只要坚持锻炼就能够长高。