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医生回复区
2020-09-28 20:08:56 我要投诉
您好。一般年轻人不需要补充褪黑素的，如果是老年人睡眠不足有脑萎缩脑动脉硬化的话，有可能缺乏褪黑素，适当补充对睡眠有好处。青少年失眠可以看中医服中药调理，另外睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠的。如果褪黑素服用的多了，那有可能出现消化道的副作用，比如氟便秘，腹泻，腹胀。另外可以引起睡眠功能的紊乱。使得激素分泌障碍。精神不振乏力。
2020-09-28 20:10
匿名追问
那吃多了，会不会昏迷不醒？
2020-09-28 20:12医生回答：
有可能引起意识的障碍，什么东西都不能多了，而且对于年轻人来说是不缺乏褪黑素的，所以不要随便自己补充。
2020-09-28 20:16
匿名追问
那怎么吃才能昏迷呢？
2020-09-28 20:21医生回答：
希望你不要有其他的想法，这不属于医疗问题。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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