健康咨询描述: 2020年年前上课时情绪爆发,大哭,年后开始服少量药,现在每晚服三粒半思瑞康,一粒德巴金,一粒舍曲林,可是没多大用,人胖二三十斤,天天头昏脑胀,学习学不进,一学习就心烦气躁,一想问题,头脑不按正思路想,会出现乱七八糟的问题,一考试就心慌头疹,总想请假,不想去学校。还有八个月高考了,该怎么办?谁能支支招。
你好,根据你的描述,年龄18岁,如果最近情绪不好,学习学不进去,不知道是不是自己给自己的压力太大了,这种情况要学会适当的放松,平时也要劳逸结合,不要一直的学习,这样学不进去的,可以在下课或放学的时候多参加一些体育锻炼,这样就会好一些。
病情分析:
认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐。
指导意见:
学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更深刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
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