两个月前做过仰卧起坐，负重深蹲等运动
健康咨询描述： 做完后第二天腰疼两个月的没有痊愈 位置大概腰窝处。也不是很痛，就是有点疼，还有不舒服有不适感 后面又出现了，腘窝处也不舒服。 并且感觉腿也不舒服，但是不知道怎么描述。有时候感觉患处黏黏的 半夜还会发凉，该怎么办是什么原因？，能完全好吗 用过活络油药膏之类的药物，可是效果都不好。也用热水袋敷过，但是效果也不好。 会不会是腰椎间盘的问题？ 会不会伤到筋了？ 刚开始的时候特别疼，现在没有那么疼了，但是还有点疼喝不舒服。
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医生回复区
不知道有没有做过什么检查，建议去查一下腰椎间盘的CT，排除一下腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的话，应该会压迫坐骨神经，所以导致腿部的不舒服，热敷的话，同时热敷一下腰部
不是很痛的那种。但是半夜会发凉，我也有点不舒服。会不会是神经的问题，如果是能检查的出来吗？
需要根据情况，目前还不能判断具体是什么问题
病情分析：
病情分析：您好，腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。主要表现为腰痛、坐骨神经痛及马尾综合征，好发年龄在20~50岁的患者，男性多发。
指导意见：
指导意见：引起腰疼及腿疼的原因很多，根据您的描述，也不排除腰椎间盘病变致疼，建议您近期注意休息，减轻腰部负担，局部热敷，症状加重或持续不缓解，到当地正规医院骨科门诊就诊，明确诊断。
做热敷效果也不好啊，我这个是要时间很突出吗？
腰椎间盘突出需要相关影像学检查支持诊断，建议您到当地正规医院就诊，完善检查。
那如果是筋膜炎或慢性筋膜炎。能完全恢复吗？就是有那种不适感，尤其是在吹风扇的时候。
筋膜炎经过治疗后症状多可得到缓解，平时注意休息，腰部保暖，适当体育锻炼，培养良好的生活习惯，不要担心。
不能够完全恢复吗？
首先要明确您到底是不是筋膜炎，建议您到当地正规医院骨科门诊就诊，明确病因，积极治疗。
病情分析：
你好，你是青年女性活动，活动后要腿部疼痛，现这种情况一般考虑慢性肌筋膜炎。
指导意见：
会向腘窝放射，有可能是因筋膜链的影响，肌肉的问题导致国窝痛，如果你是站立位或者腹压加大时才会有腘窝痛，不能排除腰椎间盘突出，进到医院做个体格检查，可以吃一些消活血消炎止痛的药物，医院有理疗或者针刺都能帮助到你
以上是对“两个月前做过仰卧起坐，负重深蹲等运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
筋膜炎能完全恢复吗？
进行合适的锻炼或者肌肉的松解是可以恢复的！
担心是腰椎间盘突出。做什么检查可以确定是不是筋膜炎？
肌筋膜炎一般做不出来，除非水肿非常明显才会显影！一般通过排除和结合医生的体格检查可以诊断！
用手按压也不是很痛，筋膜炎的话不是应该有压痛点吗？但是就是不舒服，也不知道是什么原因。
如果是深层的肌肉形成的肌筋膜炎，那按压是按压不到的，你只感觉活动的时候或者是弥散性的这种疼痛！
病情分析：
你好，根据你的描述，有可能是你运动过量造成的肌肉软组织劳损出现这种状况。
指导意见：
平时需注意锻炼需循序渐进，不可一时过度屈膝。可以局部理疗热敷按摩烤电针灸都可以，平时注意腰部保暖不要着凉，可以局部涂抹扶他林软膏。
是不是筋膜炎。如果是的话。能完全恢复吗？ 软组织受损好的很慢吗？
筋膜炎软组织损伤都可以通过自己注意保养得到恢复。
该怎么保养呢？喜欢用什么？
减少活动量，热敷保暖。如果不缓解就去医院看看。
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