两个月多前。做过仰卧起坐，负重深蹲等。运动
健康咨询描述： 做完后第2天腰痛。不舒服的位置在腰窝处下腰部的背部也会疼 是什么原因？ 如果是。软组织损伤，筋膜炎，或者。劳损等该怎么办？能完全治好吗 之前用过相关药物，可是效果都不好。如果粘连了。还能治好吗？治愈吗 背部和腰窝处重重的不舒服，怎么办？能好吗？
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回复区
肌肉酸痛可能肌肉紧张筋膜炎，需要暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗可以治疗好
腰窝处有点疼不适感，重重的，不舒服用红外线治疗能痊愈吗
还需要注意休息，配合治疗能够治愈。
是不是局部出现粘连了？还会有重重的感觉和不适感。
有可能，注意休息
那如果出现了粘连该怎么办呢？如果出现了粘连。还能治愈吗？
注意休息，积极锻炼，也可以治愈
从你说的症状，初步考虑是腰肌慢性损伤所致，没有大碍的，建议你减少活动，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩等治疗，必要时口服非甾体类抗炎镇痛药物。密切观察病情变化，效果不佳时去医院检查一下
两个多月了没痊愈腰窝处。有点疼翻身时候疼不舒服。感觉重重该怎么办？的痊愈吗
可以局部热敷活血化瘀止痛药膏
用热水袋敷过，但效果都不是很好
慢慢观察治疗一段时间
那如果半年没好，是不是就好不了了？
不可能不恢复的，希望你阳光起来
病情分析：
你好，像你这种情况出现这么长时间，请问你有没有去你们当地正规的医院做过一个详细的明确的检查。
指导意见：
像你这种情况一般多是腰肌劳损比较多，你这个情况建议，最好是能够去你们当地正规的医院做一个核磁共振详细的明确一下。
以上是对“两个月多前。做过仰卧起坐，负重深蹲等。运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
去了人家不给拍片，腰窝处。有点疼，不适感重重的。这种情况能痊愈吗
你这种情况只要多休息，基本上都是可以痊愈的。
就是部位有点不舒服，感觉重重的还有点疼能治愈吗？
这个是完全可以了。
会不会是即不粘连或者是伤到神经了。有没有这种可能性？
你这想的多虑了
疾病百科| 筋膜炎
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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