我的毛病，是手淫引起的。

      这种情况啊，首先就是要克制自己彻底戒掉手淫的习惯，然后平常注意加强营养，适当锻炼身体，保证充足睡眠，慢慢调理一下吧。严重的话也可以到中医开点中草药喝一下。

      病情分析：
      手淫过度有以下几个影响：1、前列腺炎和精囊炎，过度手淫导致前列腺反复充血，增加细菌感染机会，会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、血精，甚至影响精液质量；2、尿路感染，过度手淫增加尿路感染机会，尤其是没有注意卫生，会出现尿急、尿痛；3、龟头包皮炎，因卫生或者手淫过度、力度过大，损伤皮肤黏膜，会引起包皮反复红肿、龟头瘙痒；4、阳痿、早泄，过度的手淫会出现阴茎勃起无力、勃起困难、性生活时间短；5、过度的手淫会引起精神萎靡、食欲不振，影响工作和生活。
      指导意见：
      戒除手淫习惯，首先需要有一定的意志力，思想上充分认识频繁手淫的危害，提高对“性”的正确认识；其次，可以积极参加体育锻炼，增强体质，养成良好的生活方式，作息规律；再者，可以多参加一些社交活动，经常与别人沟通，不要孤僻自我；最后，如果因为手淫出现了一些不舒服感觉，比如失眠健忘、腰膝酸软、耳鸣头晕、阳痿早泄等表现时可以考虑采用中医药调理。