心理总是胡思乱想，扰乱情绪

      心里总是胡思乱想，扰乱情绪，这种情况建议你及时调整心态，多和父母沟通交流，经常出去走走，散散心，多和正能量的人在一起沟通交流，多做一些有氧运动，必要的时候请到正规的医院精神心理科就诊，明确诊断对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为家里管教比较严格，现在就想着高考之后想放松自己。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在家里管教严格对你来说是好事儿，因为你处在似懂非懂的年龄阶段，家长对你负责，所以比较严格，但是你高考之后会对你放松的，只要要求不过分就可以，所以建议现在把心思用在学习上，不要想过多以后的事情，会影响学习成绩的。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，是想高考结束以后去烫发，或者是去朋友家睡觉，放松下身心。又担心家长从中阻挠，由于考虑的过多，影响了心情。
      指导意见：
      看来为了迎接高考学习压力太大了，导致出现了焦虑的情绪。总想冲刺完毕好好的歇一歇，去做自己喜欢做的事情，产生这种想法也是非常正常的。但是目前正在紧张的复习，建议不要考虑的过多，要把主要的精力用在学习上，集中精力顺利的完成学业，参加完高考再考虑也不迟。再说到那个时候，又有那个时候的想法，提前考虑不不光解决不了事情，还会导致情绪焦虑，在这个问题上，一定要调整好心态，千万不要抓了，芝麻漏了西瓜。
      以上是对“心理总是胡思乱想，扰乱情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！