指导意见:
症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。是抑郁症
病情分析:
晚上好,抑郁症常见症状是情绪低落,兴趣减退,悲观失望,紧张忧虑,失眠多梦,委屈迷茫,自罪自责,自杀意念或行为,无价值感,缺乏活力,回避退缩等。
指导意见:
如果具备上述大部分症状,且持续超过两周,严重影响正常生活,造成极大的心理痛苦,就高度怀疑抑郁症。
可以自己网上搜一下“抑郁自评量表”,大致了解一下自己的情况。另外,需要去医院看一下心理门诊。
平时注意劳逸结合,按时作息,尽量不要熬夜,尽量少接触手机。培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体。多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,增加相互了解,他人的理解,体谅,鼓励有利于放松心身,获得好的心情。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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