心烦意乱，兴趣行动减少。控制不住大脑乱想没有用的东

      指导意见：
      症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。是抑郁症
      

      病情分析：
      心烦意乱，对生活的兴趣减低，控制不住大脑，老是想别的东西。这说明这一段时间有焦虑情绪的出现，考虑是不是生活中的一些事件影响了你的情绪。
      指导意见：
      在关注情绪的同时，想一想这些负性事件是否对自己的生活造成了一些影响。如果是负性事件带来的情绪问题，就可以根据这个事件，找到具体的解决方法。如果事件解决之后，情绪还没有缓解，同时要考虑是否是更年期的时候，身体的激素分泌异常影响了身体。建议去妇产科先进行一次检查，然后，如果没有器质性的病变，去心理科进行一次检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，心烦意乱，兴趣行动减少，胡思乱想，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，不开心的时候，多像朋友家人倾诉，不要憋在心里。
      
      以上是对“心烦意乱，兴趣行动减少。控制不住大脑乱想没有用的东”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！