我不知道得没得抑郁症

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前是有明显抑郁情绪的，而且有自杀观念！你的抑郁情绪的产生考虑与家庭环境是有关系的！
      指导意见：
      首先是将你目前的情况和想法告知父母，尽最大努力在外界环境上改变，而且父母的关爱也会让你的情绪尽快的好起来！
      第二，注意自我调节！
      自我调节方面建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
      你的问题的关键所在就是调整家庭环境，如果实在无力改变父母的关系，也要试着接受并积极做好自我调节！如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时和父母一起到正规医院的精神心理科就诊了！
      

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落，甚至悲观厌世，一方面与精神心理因素有关，例如受家庭等环境因素的影响，同时也与个性有关，儿童青少年心理生理发育不够成熟成熟，情绪不稳。需要调整心态，增强自信心，遇事需要冷静，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己受家庭影响，父母对自己严格要求，心理压力大出现抑郁症倾向的。
      指导意见：
      现在首先应该把心里面委屈或压力倾诉出来告诉自己父母，希望父母可以理解自己，平时多给自己一些帮助或规律自己应该有自信心和勇气，学会自我进行调节心态，多户外参加集体活动，勇敢去面对现实问题，必要时在父母陪伴下到正规医院心理科进行咨询就诊。
      
      以上是对“我不知道得没得抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！