怎么确定得没得抑郁症

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，抑郁症患者临床表现各不相同，一般情况都是情感障碍，情绪低落，缺乏自信心和勇气，过于自卑自责，对任何事情都提不起兴趣，去医院挂心理咨询科或精神科。
      指导意见：
      如果自己感觉有异常状态，首先通过自己进行调节心态，自己进行减压释放自己内心压抑，把心里面委屈或压力讲述出来，多和家人朋友沟通交流，选择开心快乐事情做转移注意力，必要时咨询心理科专家的指导治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，抑郁症明显的表现就是情绪低落、无兴趣，去医院挂精神卫生科或身心医学科
      指导意见：
      核心症状群情绪低落自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。兴趣减退或快感缺失凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。心理症状群焦虑表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。思维迟缓自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。认知症状主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。无助：感到自己无能为力、孤立无援。无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。自责自罪对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚

      病情分析：
      抑郁症是指显著而持久的以情绪低落为主要症状的心境障碍，主要表现为情绪低落，思维缓慢，言语动作减少，自我评价降低，睡眠障碍等。去正规精神卫生中心或精神心理医院或精神病院挂心理科。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      以上是对“怎么确定得没得抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！