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老是胡思乱想，老是预感有什么事情

男 | 28岁悬赏6个健康币 2020-10-10 16:55:01 1人回复来自

健康咨询描述：老是胡思乱想疑神疑鬼，老是预感有什么事情发生，预感这不扯淡吗，你怎么知道将来的事，别人说过的话老往心里去，老想着过去发生的事，别人说过的话，想着精神抗奋，睡不着觉，或者半夜醒来，再也睡不着觉，做什么事情也不能精神集中，就是转移注意力也转移不了，就是老想着，老胡思乱想怎么去改变

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:41:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，我觉得你的问题有可能存在焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      总是胡思乱想，担心害怕没有发生的事情，这是焦虑情绪在作祟，总是想着过去发生过的事情，纠结烦恼，这是抑郁情绪在作祟，建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，去三甲医院的心理门诊找医生面诊，配合镇静催眠抗焦虑药物治疗。

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