起床老是发脾气怎么办？

      病情分析：
      你好，近几天一直发脾气控制不了自己，请问近期是否有什么不顺心不顺意的事情？包括工作的压力，生活的压力。当人精神心理压力太大的时候，也会引起情绪暴躁的状况。
      指导意见：
      但是也需要去医院做一下身体健康方面的检查，排除患有甲亢情况，如果身体检查没有什么问题的话，建议就诊医院精神心理科，排除患有精神心理方面的疾患，给予必要的治疗。

      病情分析：
      根据你描述的问题，起床后老发脾气，喜欢砸东西，控制不住自己，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质。

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。最近是发生什么事情了吗？一段时间内有些焦虑抑郁情绪也是正常的，接纳自己的情绪，学会合理的宣泄自己的情绪。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习等，建议及时医院面诊或找专业人员帮助。
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。
      以上是对“起床老是发脾气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！