吃维生素C和维生素E可以美白
男 | 18岁 2020-10-11 12:46:24
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来自未知
健康咨询描述： 我刷抖音看那些医生说吃维生素c和E可以美白是真的吗。有好多这么说的那些医生也不知道是不是真的。
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医生回复区
2020-10-11 13:17:15 我要投诉
口服维生素C维生素E，有美白的作用，但作用是比较有限的，如果你是天生黑的话，吃这些也很难有效果，想要美白，首先是注意防晒，特别是避免暴晒，注意面部的保湿补水，饮食上适当多吃一些富含维生素C维生素E的食物，不要熬夜，不要抽烟。
赵金虎 博兴县中医医院 医师
擅长: 急性上呼吸道感染,急性胃炎,慢性胃炎,肠胃炎,不稳
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2020-10-11 12:48:28
病情分析：
维生素c和维生素e最好是隔开一段时间服用。维生素c是水溶性的维生素可以选择在饭前服，而维生素e是脂溶性的维生素，如果在饭后服用的话效果会更好。
指导意见：
这两种药都是微量元素，也是身体所必需的，另外在服药之前还得看看自己是否需要服用，而且不管是哪种维生素都不能长期大量服用，这样会对于身体会造成一定的影响的，维生素e可以调节体内的激素水平，它又叫做生育酚，对于女性的内分泌有一定的改善作用。维生素c是强大的抗氧化作用，它可以起到美白祛斑的作用。
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