女生正在减肥中零食吃的不多怎么算大卡？

女 | 20岁 2020-10-12 14:47:48 2人回复来自

健康咨询描述：正在减肥吃零食的话比如一包饼干只吃其中的四分之一或者就四到五六块的样子该怎么计算大卡呢？是该算上一包的焦耳量还是怎么算？我吃的零食量不多算少的，不会吃完一包也就吃几块子解解馋吧，怎么算大卡？怎么算卡路里？会运动会消耗400多卡路里

投诉

其他类似问题

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-13 05:06:46 我要投诉

您平时尽量不要吃一些零食，尤其是一些膨化食品，就要多吃一些清淡的饮食新鲜蔬菜水果，而且有这些有氧运动，应该采取体育锻炼的方法给予有效的减肥，对你的身体健康是有一定好处的。

2020-10-13 15:11 匿名追问

医生运动是隔天运动还是每天运动？

2020-10-13 19:21医生回答：

需要每天做有氧运动

荣爱军盂县中医医院主治医师擅长: 擅长中医治疗呼吸道，消化道以及皮肤病疾病帮助网友：7311

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-12 14:56:38 我要投诉

      病情分析：
      根据你提供的信息来看你可能是，现在主要是知道你的身高体重是多少，才能更好的帮助你计划减肥。
      指导意见：
      我建议你最好把你的具体的身高体重发给我看看，才能更好的帮助减肥。其实减肥主要是控制高热量的食物。就可以了。适当的锻炼身体。

2020-10-13 12:26 匿名追问

身高158体重90斤，目标80斤，我平常会运动些HIIT运动

2020-10-13 13:28医生回答：

体重偏高一点，适当控制饮食就可以了，多吃蔬菜，少吃油腻的食物。

2020-10-13 16:41 匿名追问

身高158 体重90斤偏胖了？多少斤才算瘦？

2020-10-13 17:20医生回答：

85斤左右，因为你的身高没有超过160厘米以上。