特别害怕看到熟人或不熟的人

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你特别害怕社交，平常也已经习惯了一个人生活，有时候也会经常乱想，有时候一到人多的地方就特别慌，很可能患有社交恐惧症，属于神经症的一种，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，系统脱敏疗法对社交恐惧症有不错的疗效
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，自卑，害怕社交，怕见到熟人，胡思乱想，孤独，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多参加集体活动，如聚餐，唱歌，跳舞等，转移注意力。作息时间要规律，早睡早起不熬夜。
      

      病情分析：
      平时一个人生活，特别害怕和别人接触。一到人多的地方就感觉到别慌，感觉非常害怕。对生活失去兴趣，害怕，做错事，特别自卑，这些都是抑郁情绪的表现。
      指导意见：
      有时候，我们给自己一个社交恐惧症或者抑郁症的名头。其实是为了更好的不为自己负责任。因为好像有病了，我们就可以不做什么了，我们就可以说我有病，我要先养病。而对于心理上的疾病来说，养病不是说一定要待在家里，而是要动起来，能做点什么。自卑并没有错，人类本来就是从自卑开始进行超越的。所以更多的时候能为自己做点儿什么，那么就做点儿吧。哪怕完成一件很小的事情，也给到自己一个奖励，这样慢慢的你就会越来越快乐了。
      以上是对“特别害怕看到熟人或不熟的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！