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2022-08-22 11:13:08 我要投诉
儿童期没有必要特意补充DHA，均衡饮食基本上可以满足需求量。若需要补充，应选择不含EPA的制剂，EPA有降低血液粘稠度的功效，和DHA之间有代谢竞争。老年人往往有血脂高、血液粘稠度高的问题，所以对于老年人EPA有益。而儿童不仅不需要EPA降低血液粘稠度的功效，还会因为EPA的竞争而降低了DHA的吸收和利用。
2020-10-13 12:03
ask926794149m
追问
世界卫生组织WHO建议，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例大于4:1或者5:1
2020-10-13 12:13医生回答：
因为两者均属于不饱和脂肪酸，大多是提取自藻类或鱼类，EPA很难完全去除，只能限制尽量少摄入，但不饱和脂肪酸适当摄入没有明显危害。无论哪个指南，均提倡从食物获得DHA而不是使用保健品，只有在食物获得途径受限时才建议服用营养补充剂。
2020-10-13 12:14
ask926794149m
追问
但是食物里的摄入量远远不够
2020-10-13 12:23医生回答：
大多可以满足需求。0-4岁DHA需求量每日100mg，母乳、含有LCPUFAs的配方奶粉、海鱼、蛋黄等均可以提供DHA，可以去找各补充DHA的指南看一下。毕竟补充营养素属于自愿，各指南也仅仅是建议而不是强制让所有人执行。
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