170身高154斤，感觉好胖啦，想减肥

      因为现在正处于身体发育的时候，所以平时的生活当中也要注意不要暴饮暴食，饮食方面要注意低盐低脂饮食，如果吃得太多或者是吃的太油腻了，就有可能会容易引起发胖所以一日三餐合理搭配多运动。
      

      病情分析：
      你好，您身高1米70，体重154斤。这样的话体重是有些重。可以适当的进行体育锻炼。
      指导意见：
      建议你适当的增加一下体育锻炼，比如说慢跑跳绳等，最近饮食注意多吃点含维生素和蛋白质丰富的食物，不要吃过多的甜食和肥甘油腻的食物，因为您现在13岁，正处于青春发育期，也不适合节食。所以主要是进行体育锻炼，祝您健康。

      病情分析：
      你好朋友，据你的身高算你的体重是偏胖一点，也不是很胖的
      指导意见：
      你好朋友，你现在年龄较小，正是生长发育快速期，减肥也要注意营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，少食面食及零食甜食，多运动，晚餐尽量少吃。
      以上是对“170身高154斤，感觉好胖啦，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述情况，如果想要减肥，一定要选择科学有效的方法，少食多餐，见识辛辣油腻等食物，另外要配合适当体育活动，也可适当饮用中药汤剂，过针灸拔罐等方法综合应用，另外建议大家要以养成良好生活习惯。

      根据身体出现体脂肥胖的临床表现情况，是饮食过度消耗减少等因素有关系的脂肪增多的状态反应表现，最好到医院检查确定以后，通过饮食控制增加体育锻炼，调整脾胃功能等方法进行调整，身体的脂肪消耗。