自卑，不自然，不能表达自己

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是自己经历太多事情以后内心脆弱，过于自卑，缺乏自信心和勇气出现抑郁症表现的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查，平时应该自己明确病因采取针对病因进行调理，多户外参加集体性活动，把心里面压力倾诉出来，积极配合专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      作为一个十八九岁的年轻人，正是朝气比较活泼，有朝气，有干劲儿，对于社会的交往还是比较追求的一种过程
      指导意见：
      是每一个人也是不一样的，就你现在的这种情况出现了一些负面的清晰反应，反而出现躲避社交，这样对于你的人生的规划和发展都是不利的，短时间之内出现的这种情况，可以回避一下，让自己修整一下也是可以的，但是长时间的这种情绪反应是不利于你的发展的，我们要更多的寻求家人或者老师的帮助，通过心理受到的形式，慢慢度过这个问题
      

      病情分析：
      这种自卑心理，关键还是靠自己,多和人交流和接触,在社交活动中逐渐建立自信,社交也需要不断的练习,抓住一切机会,如和一个陌生人说几句话,上课或者开会时发言,只有下到水里才能学会游泳。
      指导意见：
      要不断提升自己的自身素质和各项生活技能，遇到挫折可以迎刃而上，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，可能短时间内改变不了心态，自我改变本来就是一个漫长的过程，慢慢的改变自己，提升自我。
      
      以上是对“自卑，不自然，不能表达自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！