自卑是指个人感觉到自己的缺点、无能、低劣而产生的消极心态。可以通过正确认识自己、转移注意力、培养自信等来解决
1.正确认识自己：人无完人，每个人都有自己的弱点和缺点，也都有自己的优点和长处，要学会接受自己的不足，不能因为自己在某一方面能力的不足就怀疑自己。日常生活中要正确认识自己，不光要看到自己不如其他人的地方，也要看到自己的强于其他人的地方。
2.转移注意力：可以多做一些自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，如看书、画画、运动、逛街、看电影等，这些活动可以转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有将自己的时间、精力放在感兴趣的和更有价值的事情上面，才能从中获得快乐和幸福。
3.培养自信：日常生活中要注意保持整洁、得体的仪表，这样有利于增强一个人的自信举止自信，如行路目视前方等。无论什么时候都要给予自己良好的心理暗示，多多鼓励自己，如我能行、我可以、我最棒等。
过度自卑除了上述方法可以解决外，也要多与人交流，从而了解自己的不足，而后改善。
