感觉自己湿气很重吃什么药

男 | 22岁 2020-10-18 01:39:41 1人回复来自

健康咨询描述：自己湿气很重，背上经常长一些小痘痘一样的东西，有时候感觉很热却手脚冰凉还一直出汗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:14:12 我要投诉

湿气重可以通过锻炼和食用健脾利湿的食物达到排湿的效果。身体中的湿气主要由于脾的功能下降后，湿气不能及时排除，导致积累在身体中。日常生活中，可以采用锻炼、晒太阳的方式进行调理，通过锻炼，加强身体体质，使脾的功能逐渐恢复，同时适量的排汗可以排除身体中的湿气。同时，可以多吃一些具有健脾祛湿效果的药食，如薏仁、扁豆、芡实等，可以做粥、煲汤食用，可以逐渐排除身体中的湿气，同时此类药也可以泡脚，也具有一定的效果。生活中应当注意，减少生冷食物的摄入，如冷饮、生鲜等。