我吃激素张胖了，想要减肥，有什么好的方法呢？

保密 | 0个月 2008-05-07 13:26:33 2人回复来自

健康咨询描述：在治疗支气管哮喘用药中有地塞米松，导致我现在有些胖，想尽快减肥，有什么好的方法啊？
听说啤酒酵母粉减肥效果很好，是不是啊？我现在还喝着治疗湿疹的中药，那还能喝这个减肥药吗？两者有冲突吗？

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2008-05-07 20:40:34 我要投诉

我曾在健身俱乐部跳健身操一年，知道几个有效的方法：一一是：没事的时候多练练芭蕾的姿式，一脚在前一脚在后，脚尖着地，坚持十秒钟，然后换脚，坚持十秒，做3组，效果不错2是：双手放在地上，向前爬一步，然后把自己的腿伸直，让自己的身体呈一个9十度的角，切记后脚跟不要抬起来，这时候会有小腿后侧靠近脚脖子后抻拉痛，稍坚持十秒钟，多做几次，这是抻小腿根腿，长期坚持，可让小腿变得很修长，这个方法我一直在用，效果不错3是：多注意身活中做抻拉动作，比如坐公车，哪怕坐着看电视，也要把脚尖勾起来，时时抻小腿，很快就有效果，其实小肉要好看，抻拉多做一些，比跑步骑自行车要有效的多，建议多做一，2种方法，第一种可以达到全身协调，祝你成功