我现在手银特别多我现在应该怎么办？

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的容易受性激素水平的影响以及生殖健康的知识缺乏时，释放压力过度引发有偏执的心理行为，同事如果经常性的出现，会在大脑皮层中形成条件反射，以及不自主的一些行为，如果在自我的抵抗严重时会引发有神经症。
      指导意见：
      要接纳当前的情绪波动要尽可能的先保持自我的稳定状态，另外尽可能的再有大的压力时选择倾诉情感以及到室外进行有氧运动或者听音乐等来延迟自我的满足。以及通过先减少次数进行正确的认知行为的纠正来改变当前的行为。如果有一定严重程度的，需要抗神经症的药物治疗。
      

      病情分析：
      目前从你的叙述来看，你的问题是存在手淫等不良行为，以及这些行为已经对你造成了一些抑郁表现的问题。
      指导意见：
      首先在青春期是容易出现这样的问题，但需要自我控制以及克制自己的不良行为，如果自己不能够自我调节，不能够改善，那么就需要考虑通过心理咨询治疗等方式进行干预或者行为矫正等治疗方式进行。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，自己手淫比较频繁，自己特别想改变，但是仍然难以控制，现在情绪受到影响
      指导意见：
      首先，你要正确看待手淫，对于青春期的男生来说，手淫是一个正常的现象，只要是适度的，对身体是没有影响的，平时，保持一个规律的生活习惯，对自己的生活树立一个目标和做一个规划，包括学习和运动计划，计划要具体，培养自己的爱好，充实自己的生活，白天增加运动量，尽量少浏览有关性的图片和网页，减少这方面的刺激，多和朋友们在一起参加一些集体活动，将自己的日常生活安排的充足有意义，坚持下来，会对自己的身心健康有帮助的
      
      以上是对“我现在手银特别多我现在应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！