我觉得我有抑郁症应该怎么办

      病情分析：
      从你描述的情况看，你抑郁症状是很明显的。抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。
      指导意见：
      你经常想哭，感觉呼吸困难，还有自残的想法和自残的行为。如果持续超过半个月，就有必要到医院精神心理科看心理医生了。医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查。很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，以上的这些症状有可能就是抑郁症的表现，建议你引起重视，积极的诊治
      指导意见：
      因为根据你以上所描述的这些症状，说明还是抑郁症的症状比较严重，所以单纯的依靠心理疗法是不能够得到改善的，需要用药物来控制症状的发生，需要去正规的医院精神心理科诊治