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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，冲在腹部的疼痛，而且有腹胀的症状，大便变不能够顺利地排出
指导意见：
排出大便以后，颜色是红色的，应该你能够直观的查看到大便的颜色是红色，是不是血？如果是的话，有可能因为排便不通畅而导致有便血的可能性，对于目前的情况，最主要的是通过饮食结构的调整来改善，主要是在饮食方面，一定要多吃含维生素多的蔬菜和水果，而且饮食尽量要清淡量才能够保障大便通畅，从而减轻腹部的疼痛和腹胀的症状
就是排便的颜色像巧克力色那样
如果是这个颜色的话，那么应该问题不大，可能是因为饮食的问题而导致这样的颜色不可能从在化系统出血的可能
那我排便不出来感觉排不出胃气应该问题不大吧
多喝水，多吃一些蔬菜和水果，就能够改善了。大便的不通畅的问题。比如木耳海带，香蕉，苹果
那我需不需要吃一点什么药吗 对了，我现在每天进6点跑步，跑完步后才吃饭这个是不是应该暂时停止
你最近有腹痛的症状，而且有腹部胀气，可能与你早晨跑步的时候吸入冷气有关系，也可能与你的最近食物偏凉性有关系，所以最好近期还是暂停早晨的活动
额.不好意西我说错了，我是每天晚上6点跑步然后吃饭 抱歉π_π
就是晚上跑步，如果近期有腹痛腹胀不舒服的症状最好还是暂时的停止，晚上六点的时候室外的空气也是比较寒凉的
好的，那不需要吃什么药吗
暂且不需要用药物，只要在饮食上多吃一些温热性的食物，而且不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，但吃水果一定要注意水果的温度
你好，你的情况多是消化不良，胃炎引起的，大便偏红色可能与饮食有关，如果是大便为柏油样黑便要排除上消化道出血，需要检查大便常规，胃镜等，可以先口服奥美拉唑，吗丁啉，硫糖铝治疗，注意不要吃辛辣刺激煎炸食物，禁止饮酒，吃清淡温热易消化的食物。
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