做仰卧起坐后腰椎不舒服，一做平板支撑就感觉腰椎痛

      根据你目前介绍的这种症状，是由于局部拉伤引起的，这种情况并没有什么大问题，需要你暂时注意休息一下，不要过度的疲劳，同时局部也可以用一些活血化瘀的喷剂，或者口服一下活血化瘀的药物，很快就会恢复的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个情况的话属于正常现象，如果你平时锻炼比较少，突然之间做仰卧起坐这个肯定会引起腰酸背痛的。
      指导意见：
      你这个情况的话一定要坚持每天去练，只如果说你每天坚持练的话，一个星期以后你这种现象就没有了，因为你通过锻炼以后可以慢慢的适应。
      

      病情分析：
      女，16岁。做仰卧起坐后腰椎不舒服，一做平板支撑就感觉腰椎痛。求诊。
      指导意见：
      你好，根据你所提供的信息，暂时不足以做出诊断。如仰卧起坐前不经常运动或者是突然的运动。运动后会产生肌肉的劳损或者轻微的撕裂伤，导致腰椎或腰椎旁侧的肌肉疼痛。做平板支撑的时候，和做仰卧起坐同时带动的肌肉群有重复的部分。故而两者可以产生相似的症状。
      
      以上是对“做仰卧起坐后腰椎不舒服，一做平板支撑就感觉腰椎痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看看是不是运动过度导致的腰肌劳损，运动要适量绝对不能为了塑形而突击
      指导意见：
      去骨科拍个片子看看是不是有椎间盘突出，有时候青少年运动不当久了也会导致椎间盘突出压迫神经就会这样