韧带撕裂半月板额二度损伤

      建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节理疗，热敷，按摩进行对症治疗，效果不好的话就要考虑行关节镜手术。平时要就注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      如果每天晚上能够压直了，而且没有明显的疼痛情况，那您继续坚持锻炼，应该不会留下屈伸活动障碍后遗症的，适当的热敷，配合口服舒筋活血胶囊，会逐渐恢复正常的，坚持锻炼下去吧！
      

      病情分析：
      这个也没什么别的好办法了，只能慢慢地做康复训练，每天都要做努力的做。
      指导意见：
      多训练一次时间少一点，但是次数多一点，只要坚持是有可能可以恢复好的，不用太过担心，物理治疗也要做一些。
      以上是对“韧带撕裂半月板额二度损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的这种情况考虑多因长时间不活动导致的，需要在专业医生的指导下进行康复功能训练，慢慢会恢复正常的。
      指导意见：
      指导意见，建议您最好到当地正规二甲以上医院康复科就诊，在医生的指导下进行康复训练，煅炼要循序渐进，不要着急，逐步增加运动力度，避免剧烈运动，避免过度劳累，加强营养，以清淡饮食为主，可以多吃些富含钙质丰富的食物，忌吃辛辣刺激性食物。