健康咨询描述:
打球单腿落地扭伤,已10天。医生询问情况问我可以静养,就没给我打石膏,让养三周。
现在右腿可以小范围抬压,但是腿不敢特别直或特别弯,还需要多久能够恢复好?对日后生活有影响吗?
韧带撕裂的恢复时间大概是2到3个月,建议平时可以练习直腿抬高。即使恢复以后也要注意休息,不能跑步,少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度活动。饮食上多吃些含钙丰富的食物。
咨询的情况如你所说,结合检查结果,希望你正确面对,要以休息为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,口服活血化瘀药物,消肿止痛药物,密切观察病情变化,慢慢就恢复正常的
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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