下楼时不小心把脚崴了

      看了你发的照片，右脚外侧有点肿胀，黑青有淤血，局部也没有畸形，说明是有软组织损伤，一般来说，下楼不小心把脚歪了，大都是软组织出现了损伤，骨头一般没事，目前刚刚两个半小时，建议冷敷，过了24小时再热敷，可以吃点跌打丸，或者舒筋活血片，氯唑沙宗等，注意休息几天，不要过劳。

      病情分析：
      从图片上来看，我的还是很重的，皮下血肿挺大的，这个时候拿冰去冷敷，绝对不能用手去揉，加重皮下出血。
      指导意见：
      建议，要注意休息，少走路，在36小时之内应该冷敷，36小时以后拿热敷，冷敷能够减轻皮下出血和水肿，减轻疼痛，加速愈合。