健康咨询描述: 我晚上失眠严重。明明眼睛很困,就是没有睡意,第二天起来人乏力,没有精神,有哪位大神打救我啊
比较严重的失眠,可以进行睡眠行为的控制。有睡意时,一定要上床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事,比如看电视、玩手机等。白天尽量不要午睡,睡前的两个小时避免做剧烈的体育运动来刺激兴奋。
病情分析:
你好,你失眠严重,晚上根本没有睡意,第二天乏力、没精神,这种情况考虑可能是因为精神紧张、压力太大,过度用脑,作息不规律引起的。建议你作息规律,避免过度用脑,有事多与家人朋友沟,通释放压力。
指导意见:
建议你注意作息规律,避免熬夜,睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,或者是听听轻音乐,都有助于睡眠。睡前还需要放松心情,避免胡思乱想,以免导致失眠症状加重。必要时也需去医院神经内科诊治,再在医生的指导下服药治疗。愿你健康。
我觉得我失眠到中度,晚上一点睡意都没有啊
你好,你这种情况如果按上面说的调理后症状不能缓解,建议去医院神经内科诊治,在医生的指导下应用药物辅助治疗。
还有我胃老是痛,怎么回事,
你好,你胃老是痛可能是因饮食不规律、饮食不节或者是胃炎导致的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线