严重失眠，晚上睡不着。

女 | 26岁悬赏3个健康币 2020-10-25 13:36:41 1人回复来自

健康咨询描述：白天精神也很好，晚上精神更加亢奋，每天到了四点多都还不想睡，精神很好，一点睡意都没有，五点的时候然后强制自己闭上眼睛，早上八点这样子就醒了。白天没有犯困，没有想睡觉，这样持续有一两年了。

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:13:00 我要投诉

严重失眠的患者,通常都有心理的因素,比如焦虑、抑郁等,或者是对失眠有很大的恐惧,还要进行心理的调整,必要时服用抗焦虑、抗抑郁的药物，保持良好的心态，多注意些休息。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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