记忆不好，注意不集中

      建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高油高糖食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，慢慢调整，会逐渐恢复
      

      病情分析：
      这个一般是有贫血气血不足的现像，可以吃一些补气血的药就可以达到治疗的效果，气血充足人的精力就会好一些
      指导意见：
      这个可以吃一些归脾丸，和杞菊地黄丸，平时吃一些银耳红枣汤这些会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你注意力不集中，手抖，心慌等症状，不知道持续多长时间了？
      指导意见：
      如果是时间段，要寻找造成手抖心慌的原因，自我减压，调解情绪，保证充足的睡眠和休息，会逐步改善。如果是时间太久，自己无法调解，建议你去精神卫生中心寻求心理医生的帮助。
      
      以上是对“记忆不好，注意不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！