健康咨询描述: 自从他离开之后已经半年了,为什么我还会梦见他,以前我经常梦见他,刚离开的时候我特别害怕,我怕他找我,过了很长时间我有时候夜晚醒来时,有时候会崩溃想哭,不想接受他离开了,我不想一直这样,我想改变现状,让这件事过去,我怎么做才可以
做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后快动眼时期,梦境内容可以影响个人的情绪,甚至会影响正常的生活或者学习,需要调整心态,增强自信心,有效转移注意力,养成良好的睡眠习惯等。
病情分析:
您好,据您所述的情况自我的友情相处是属于社交能力的一部分,也会和朋友经常的交流沟通而增进友谊和感情。在突然的离开自己以后,是会有于情感而导致有一定严重程度的创伤心理。也会由于既往有很多愉快的事情或者是共同相处的日子,而导致在大脑皮层产生有印痕效应。在梦境中出现是正常的心理。
指导意见:
需要您尽可能的接纳当前的情绪异常,甚至对朋友的怀念之情。一般会随着时间的推移逐渐淡化一些声音和在一起共同生活的情况。是我在这段时间可以重新寻找朋友圈以及增强自我的社交能力,进行一些社会实践活动的锻炼,结交正能量的群体,保持大脑的愉悦。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为经常梦到死去的异性好朋友而伤心难过。
指导意见:
不论朋友是怎么去世的,毕竟他太年轻了,会令人心痛和惋惜,再说了,他是你最好的异性朋友,半年的时间那是很难忘记的,有时候甚至需要更长时间才能慢慢淡忘,这种纯真的友情很可能伴随你的一生,只是随着时间的推移,那是伤心难过,就不会很强烈了,成为你美好的回忆。平时多做做运动,睡前做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
以上是对“我为什么会有时候梦见死去的朋友,他是我最好的异性朋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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