有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 喜欢运动，平时饮食有必要吃的非常好吗？

喜欢运动，平时饮食有必要吃的非常好吗？

男 | 26岁 2020-10-26 09:38:47 2人回复来自

健康咨询描述：本人每天跑五公里，喜欢打打拳，运动量也没有专业的那么大，平常吃的也是家常饭，喜欢吃素，自己身体状态也可以，没有明显不适，也没有刻意吃的很丰盛，但听人说锻炼就得吃的好点，要多吃肉才能补充到位，请问有必要吃的那么好吗？

投诉

其他类似问题

殷润香太原市第七人民医院副主任医师擅长: 支气管炎，支气管肺炎，小儿肠炎，急性菌痢，心肌炎，帮助网友：12931

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-26 09:55:57 我要投诉

你好，根据你的描述情况，因为你的年龄，你是一般的锻炼身体，正常饮食就可以了，一定要注意方面的营养均衡就可以了，但是应该注意劳逸结合，注意休息，保证充足睡眠，这样才有助于身体健康。

闫春芳济南北方面神经医院主治医师擅长: 擅长小儿内科，小儿消化呼吸等引起的发热、小儿急疹、帮助网友：9192

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-26 09:45:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况均衡饮食就可以，不需要刻意多吃肉或其他营养品。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时吃饭，营养均衡全面，适当多运动，保持心情舒畅。不要过度运动及压力太大。