我觉得我有强迫症，谁能告诉我这是怎么了

      病情分析：
      根据你描述的问题，强迫症的症状主要表现为强迫性思维和强迫性行为，明知道没必要，但控制不了，感到焦虑不安，恐惧很难受，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不要关注此件事情，多做一些其他别的事情如唱歌跳舞，美食等，转移强迫注意力，可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性思维或强迫性行为时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩产生疼痛，如此反复，长期这么做，会收到良好的效果。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，觉得自己患有强迫症，导致你心烦气躁。
      指导意见：
      如果每天纠结烦恼超过一个小时那就能够达到强迫症的诊断标准了。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断提供更好的治疗方案。必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗，因为强迫也是焦虑的最高表现形式。第四你也可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。