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便秘，发黑一有一个了

男 | 19岁 2020-10-28 07:20:00 1人回复来自

健康咨询描述： 19岁，男，平常3之4天大便一次还算正常，就这次国庆回来后，便秘而且发黑，平常饮食也清淡，睡眠也好，其实在便秘之前，口随时发干，每天清晨起来生眼屎，所以也喜欢喝水，便秘一个月了还是没有缓解，也没有吃过药吃，请问医生，什么愿意引起便秘的。

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2020-10-28 07:23:58 我要投诉

这个是有便秘的话，那么要多喝水，每天要喝2000毫升的水，每天要坚持走一万步，那么多吃蔬菜和水果，要积极参加体育运动，可以吃果导片，或者是乳果糖口服液

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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