健康咨询描述: 你好,通过朋友介绍知道一种减肥方法,就是纯雀巢咖啡混一种叫\"MCT“油。每天喝一杯。早上吃鸡蛋两个。中午吃肉类。比如牛肉,猪肉,鸡肉。晚上也差不多这样吃。六天下来确实体重轻了10斤多。想问下医生这样减肥会反弹吗。对身体危害大吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种减肥方式是可以的,但恢复正常饮食后体重也有反弹。
指导意见:
建议你采取节食和运动相结合的减肥方式,清淡饮食,少吃油煎油炸食品及甜食,不吃零食饮料,适当多运动,增加热量的消耗,长期坚持就可以达到减肥目的,保持体重平稳不反弹。
病情分析:
这样控制饮食也是可以的,需要持之以恒,同时要配合锻炼
指导意见:
体重只要保持在正常范围就可以了,也不要太瘦了,你饮食吃的营养是够,不过应该再加蔬菜水果,补充维生素
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