怎样从一个自卑的人变成自信的人

      病情分析：
      你在生活中是一个比较自卑的人，遇到事情的时候就会很紧张不会放松心情，总觉得自己不够好，不能集中注意力，这样才能变成自信。
      指导意见：
      生活中其实每个人都会有对自己不满意的地方因而表现的比较自卑。自卑变成自信那么就是自己要成为一个优秀的人，优秀需要通过自己努力去改变，既然你自己自己的缺点，一步一步去进步。
      

      病情分析：
      不能放松心情，感觉到刺激，不能注意力集中，这样对你的学习有影响吗？自己能调整和改变吗？是不是学习任务比较多？
      指导意见：
      先要学会给自己减压，可以劳逸结合，适当的运动，适当的放松，看看是否有改善，如果实在难以调整和改变，可以求助专业的精神心理帮助
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，要想从自卑走向自信，首先要学会接纳自己的优缺点，并对自己微小的进步，经常的给予鼓励，要相信自己是最棒的！只有克服了自卑，树立了自信心，慢慢的就会变成自信的人。
      指导意见：
      因为一个有自卑心理缺乏自信的人，与个人的性格有着直接的关系，其根源主要来自自己的家庭教育方式和个人的成长经历。并且非常在乎别人对自己的看法，甚至别人的一句话，一个眼神都能难受半天。再说自信是崛起的曙光，要想改变自己，首先要改变认知，每天要给自己一个鼓励，对着镜子中的自己说：我能行！我是最棒的！天天坚持给自己鼓励加油，相信你在不远的将来，你就会有明显改变的。
      
      以上是对“怎样从一个自卑的人变成自信的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！