腰椎间盘突出，腰一到腰五都有轻度突出

      其实你说的腿部不舒服，很可能和这个腰椎间盘突出有很大的关系，不一定和你下床的动作有关系，应该问题不是很大，建议还是要按照腰椎间盘突出进行治疗，主要是卧床休息，睡硬板床。

      腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘退变所引起，出现腰及腿部疼痛的症状，早期可以进行保守治疗，口服中西药物，针灸及腰椎牵引、中药熏蒸等，平卧硬板床休息，如果经保守治疗无效或反复发作者则手术摘除突出的髓核组织。

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出是骨科最常见的疾病之一，主要是由于腰椎间盘各部位，尤其是髓核有不同程度的退行性改变。从而已产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
      指导意见：
      腰椎间盘突出的治疗主要是保守治疗和手术治疗。一般情况下，初次发作的患者建议保守治疗，保守治疗主要是选择睡硬板床，绝对卧床休息，对症给予消炎止痛类药物治疗，局部进行物理治疗，如果保守治疗不能缓解，就需要手术治疗。建议你去医院骨科就诊，根据你的具体情况做治疗，希望我的回答能帮到你！
      以上是对“腰椎间盘突出，腰一到腰五都有轻度突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！