肾虚是一个比较宽泛的中医证候概念,包括肾阴虚,肾阳虚,肾精不足,肾气虚等,如果吃食物的话,可以吃点黑芝麻,核桃还有山药,还要保证充足睡眠和适当锻炼,食物调理效果有些慢。
病情分析:
您好!根据你简单表述的情况分析,一般年纪轻轻的不会出现肾虚,平时注意饮食规律营养均衡,
指导意见:
肉类和蔬菜水果都得吃点,适当运动锻炼身体,增强体质,少熬夜疲劳,也可以找中医大夫把脉辩证用药治疗,服用中药调理一下
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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