怀孕的妇女很容易出现便秘,通过饮食调理就可以治疗,多吃蔬菜和水果,多食用粗纤维的蔬菜(韭菜芹菜),黑木耳和香菇,蜂蜜和芝麻油,还要适当增加运动量,这些都有利于排便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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