怎么健康减肥，吃什么
男 | 22岁 悬赏3个健康币
2020-10-30 20:18:29
2人回复
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健康咨询描述： 听说米饭这种碳水做主食容易胖，那减肥的人主食吃什么呢？是不是想一直瘦下来只能一辈子吃菜不能吃肉和任何美食，。
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2020-10-30 20:21:30 我要投诉
你好，根据你所描述情况，健康减肥，要少食多餐，进食辛辣油腻等食物，根据体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯，避免过度劳累，另外要合理饮食，根据体质增加营养，做好防护。
2020-10-30 20:29:43 我要投诉
青年男性也想减肥，必须管住嘴，迈开腿，控制总热量，可以少吃主食，适当吃点蔬菜水果，关键是要持之以恒的运动锻炼，消耗大量摄入，才能减轻体重。什么都可以吃不能多吃
2020-10-30 20:39
匿名追问
主食换成什么适合减肥
2020-10-30 22:04医生回答：
不吃主食换切蔬菜
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