别人的一句话老往坏处想，怎么改变
男 | 28岁 悬赏6个健康币
2020-10-31 08:27:53
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健康咨询描述： 别人的一句话老往坏处想，怎么改变，别人的一句话老往坏处想，其实人家也没有拿个意思，只是自己想上的，有的时候确实有那个意思，老是想着整完睡不着觉，天天失眠，干什么的心思也没有了，就是人家有那个意思，你去想什么，没有意义，严重胡思乱想，干什么的心思也没有了，怎么改变
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2020-10-31 08:39:16 我要投诉
经常失眠，可能是由于不良的生活习惯或者是精神压力过大所引起的，如果是压力过大所引起的失眠，要学会自我调整，遇到事情一定要及时与他人沟通，而且要树立良好的自信心，可以培养更广泛的兴趣以及爱好。
2020-10-31 08:29:49 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑是肝郁，跟情志不畅、精神焦虑紧张等因素有关系，可以服用舒肝解郁的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服逍遥丸和舒肝解郁胶囊治疗一段时间看看。
2020-10-31 08:31
匿名追问
比之前强多了，怎么去改变，自己怎么去调节
2020-10-31 09:10医生回答：
适当锻炼身体，找自己喜欢的事情转移注意力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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