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中学生如何快速增重？

男 | 15岁 2020-10-31 18:27:50 2人回复来自

健康咨询描述：男生学生164厘米93斤，你如何快速增长体重？应该多吃什么？什么不能多吃需要注意什么

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2020-10-31 18:44:40

你好，根据您的描述有些偏矮，平时注意饮食营养均衡就可以了，别吃辛辣刺激油腻的食物以及其他垃圾食品，多吃些易消化的以及牛羊肉等，如果肠胃不好及时去医院检查，适当的锻炼身体。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-10-31 18:33:37 我要投诉

身体消瘦考虑是脾胃虚弱，营养不良导致的消瘦，可以可以口服健脾丸进行调理，必要时也可以去看看中医开方剂调理。同时15岁正是在长身体的时候，这种情况要多增加高蛋白营养食物，比如牛羊肉，鱼肉蛋。海产品的摄入，同时多吃一些蔬菜水果。平时忌食辛辣刺激性食物，少吃寒凉食物，多吃软烂易消化食物。