健康咨询描述: 睡觉讲梦话,经常是在睡眠后一到两小时内开始讲,而且讲的内容越来越多声音越来越大,也没觉得有什么心理压力,但说梦话频率是越来越高了
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,睡觉爱讲梦话,而且声音越来越大。
指导意见:
讲梦话的前提是你一定在做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会妨碍人的休息,梦的内容也不是别人给你带来的某种信息,更不是吉凶祸福的预兆,不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力,内心矛盾,生活迷茫,人际关系,情绪波动,睡眠环境等因素有关系。建议你首先做到规律生活,不要熬夜,睡前做做冥想正念减压会起到身心放松,减少梦境的作用。其次加强体育锻炼,规律做运动也会让你达到身心放松下来的。第三如果你觉得目前的情况影响到自己和别人,也可以去看看心理医生。
我也想过是梦的问题,也想过精神压力,但现实是我没有什么精神压力呀,就算有,那些也是长期存在的问题,在这之前我的上述现象没有那么严重或者直接没有,我平时也有在锻炼像打球哇跑步啊之类的
这也有可能随着年龄的增长,烦恼增多的原因,比如升学,比如恋爱等等问题。
我是个大二学生,单身,无升学压力,无恋爱问题?
那你觉得目前说梦话对你的学习和生活影响很大吗?如果你觉得影响很大,无缘无故的出现很多梦话,那就去看看精神心理医生,或者睡前做做冥想正念减压,喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念,此刻一枝花》可听可看对你也有帮助。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,晚上睡觉爱说梦话,讲的内容越来越多声音越来越大,可能是平时过度劳累,气血虚,神经衰弱的表现。
指导意见:
现在首先应该合理安排自己学习和日常生活,养成良好生活习惯和规律作息时间,每天保持心情舒畅和乐观心态,保持充足的睡眠时间,劳逸结合按时作息,必要时咨询中医科医生进行对症治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡觉说梦话的现象,这种情况与睡前的生活环境和心理方面的因素有一定的关系,可以先进行调节。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,睡前不玩手机或刺激性的游戏,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,多与家人同学进行沟通交流,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。
以上是对“睡觉爱讲梦话,时常讲,而且声音越来越大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线