膝盖的上面的骨头在剧烈运动或是碰的时候疼平常跑步

      这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，近期休息为主，减少运动量，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，痛处外用扶他林软膏，或外贴贴剂：氟比洛芬凝胶贴膏等。对症处理，观察看下。
      

      这样的情况可能是有韧带炎或者髌骨软化症的可能性。方便的话建议到当地医院骨科或者关节科就诊，做个磁共振检查看看具体情况。一定要注意休息，限制膝关节过多的受力活动，比如频繁的蹲起活动，跑跳，上下楼梯，爬山，骑自行车等活动。也要注意保暖防止受凉。
      

      你说的这种情况，建议最好到医院里去做一下X光检查，看看骨头有没有问题，假如说骨头没有什么问题的话，考虑有可能是肌肉的拉伤，和训练的强度有很大的关系，建议你要有一个适应的过程。
      
      以上是对“膝盖的上面的骨头在剧烈运动或是碰的时候疼平常跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！