脚背扭到啦有点疼谢谢啦

      你好，这种情况应该是外伤引起的足部小韧带以及小关节损伤引起的，24小时之内建议冷敷，消肿止痛过了二十四小时之后热敷活血化瘀，不要过多活动，可以涂抹扶他林软膏，忌吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜，疼痛严重，适当服用活血化瘀以及非甾体类抗炎药缓解。

      指导意见：
      外伤后脚的地方疼痛和肿胀，最好是拍片看看有无骨裂等问题，如果是一般的软组织损伤，局部的地方可以喷洒一些活血化瘀的药物比如肿痛气雾剂等，如果是存在骨裂，及时复位和固定为宜。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你扭到了脚这个时候的话，最好是能够多做一些按摩以及选择使用热敷，像现在这样一个情况的话要多活动一下，另外的话就是说要开始上班，如果你的脚扭到比较严重的话，建议少走路。
      以上是对“脚背扭到啦有点疼谢谢啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！