一跑步膝盖就韧带拉伤怎么办

女 | 18岁 2020-11-05 21:02:21 1人回复来自

健康咨询描述：十一岁的时候单脚从坡上跳下来膝盖就韧带拉伤了，当时看了医生说没啥事就没怎么在意，可能当时落下病根了，之后这几年跳绳不小心，被椅子绊倒，中考体考那会儿跑步时间长了都会再次拉伤，今天我就跑了四百多米，又拉伤了

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2020-11-05 21:12:21 我要投诉

建议吃点活血化瘀的药物配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带...[说明书]

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