椎间盘突出问题，和后续
健康咨询描述： 之前是疼，今天去拍的片，确认了腰椎4-5和腰5骶1椎间盘突出，，之前贴了段时间膏药好多了，现在那个椎间盘不按不疼，（按了才疼），医生配的药跟我说疼了吃，我自己也没问清楚，那我这种情况还需要吃药和贴膏药吗？，还有适合做小燕飞，深蹲等动作吗？
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双氯芬酸钠还有就是贴膏，如果腰部没有疼痛可以不用了。痹祺胶囊可以口服一段时间。可以做腰背肌肉锻炼，也就是小燕飞的动作。深蹲练习没有必要的。
还有就是我现在工作是久坐，我一个小时起来活动下，做往后仰的动作有好处吗？还一个每天早上起床感觉都有点腰酸酸的感觉但是不疼这个正常吗，感谢医生帮我解答下
可以的，有些疼痛是正常的。腰背肌肉锻炼。网上有锻炼的视频看一看。
蔡医生我又来打扰您了，第一个问题，我想买个单杠牵引绳，然后不知道哪种效果好，可以帮忙看下吗？第二个问题，吊单杠的时候是脚离地效果好，还是脚尖着地效果好呢，网上众说芸芸实在难以分辨，跪求医生帮忙解答.
进行单杠牵引的目的主要是使椎间隙增大。然后椎间隙产生负压使突出的间盘回纳。两个图片都可以的，当然脚尖离地牵引的效果更好一些。
你好，目前你这种情况需要卧硬板床休息，可以去医院配合牵引，推拿，按摩，理疗等方法进行治疗。平时不要久坐久站，注意腰部保暖，可以进行小燕飞锻炼，加强腰背肌功能锻炼，增加肌肉的反应性和强度。
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