健康咨询描述: 昨天自己去爬山,下山时有几个台阶很陡,自己把重心降得很低,平安下来了。后来总是想如果那几个台阶自己滑下去或跌倒了,后果不堪设想,很害怕,请问该如何缓解?
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你这样的想法可能别人也出现过,但是可能想过完事儿了,不是一直担心害怕。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,平时生活中你应该就是一个比较细心的人,遇事很谨慎,然后回联想别的可能发生的情况,这说明你以后会更谨慎,不是什么坏事儿,只是不必一直去想就好了,
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,出现想法时转移一下注意力,不要总纠结这件事情了,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,坚持调节一定会有改变。
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